50一60岁正常血糖是多少

1.空腹血糖：理想范围为3.9至6.1毫摩尔/升。

2.餐后2小时血糖：建议在7.8毫摩尔/升以下。

为了保持健康的血糖水平，应注意以下几点：

1.合理饮食，控制糖类摄入，增加膳食纤维如水果和蔬菜。

2.规律运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

3.定期监测血糖，特别是对于有糖尿病风险的人群。