史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
近视度数增长可能受到多种因素影响，包括用眼习惯、环境光线以及年龄变化等。以下是一些可能导致近视度数持续增加的原因：不良用眼习惯、环境不佳、年龄与生长发育、遗传因素、健康状况。
1.不良用眼习惯：长时间近距离用眼，如长时间使用电子设备、阅读或书写，可能导致眼睛调节能力下降，加剧近视发展。每天应避免连续近距离用眼超过40分钟，间隔休息10分钟，以减少眼部疲劳。
2.环境不佳：光线不足或过强均会对视力造成影响。适宜的读写环境应具备充足而柔和的自然光，建议光线来源来自侧面，以减少反光现象。夜间应使用台灯，并保证室内整体亮度适宜。
3.年龄与生长发育：儿童与青少年时期眼球处于快速发育阶段，这期间的用眼行为对未来视力有着深远影响。调查显示，在这段时期，如果没有良好的用眼习惯，近视度数可能每年增加50-100度。
4.遗传因素：如果家族中存在高度近视者，子女患近视的风险显著增加。研究表明，遗传因素可能导致眼轴长度异常，从而促使近视度数加深。
5.健康状况：身体的整体健康状态也会影响眼部健康。缺乏维生素A、锌等营养元素可能导致视力变化。糖尿病等慢性疾病可能导致屈光系统变化，引发近视度数增加。
为了控制近视度数的增长，可以采取以下措施：
1.每天进行户外活动，至少保证2小时以上的户外光照，有助于放松眼部肌肉，预防近视加深。
2.使用矫正视力的工具，如配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜，定期进行视力检查，以确保眼镜度数准确无误。
3.利用功能性眼科治疗，如角膜塑形镜（OK镜）或低浓度阿托品滴眼液，可在一定程度上减缓近视发展。
4.保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含维生素与矿物质的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类等，有益于眼部健康。
出现度数快速增长情况时，应及时咨询眼科医生，寻求专业指导。在日常生活中，应注意保护视力，养成良好的用眼习惯，并且保持健康的生活方式。这不仅有助于减缓近视度数增长，也可提高整体眼部健康水平。