陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.鱼类含有丰富的优质蛋白质。每100克鱼肉中大约含有20克蛋白质,这对于毛发生长和组织修复尤为重要。
2.鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸,如omega-3脂肪酸,有助于减少炎症,促进伤口愈合,每100克鱼油中约有30克omega-3脂肪酸。
3.鱼类还含有多种微量元素和维生素,例如锌、铁和B族维生素,有助于提升免疫力和整体健康状况。
需要避免过度食用过咸或者加工过的鱼制品,以防引起身体水肿或其他不良反应。建议在术后一周内保持清淡饮食,确保充足的营养摄入,促进恢复和毛发健康成长。
