陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持皮肤清洁：每天早晚各洗一次脸，使用温和的洁面产品，避免使用含有强烈去脂成分的洗面奶，这样可以防止皮肤过度干燥。
2.控制油脂分泌：选用适合自身肤质的护肤品，尤其是控油保湿霜。避免使用油性或厚重的化妆品，这类产品容易堵塞毛孔，引发粉刺。
3.定期去角质：每周进行1-2次温和的去角质护理，有助于清除老废角质，避免毛孔堵塞。但是，不要频繁去角质，以免伤害皮肤屏障。
4.使用抗痘产品：选择含有水杨酸、果酸或过氧化苯甲酰等成分的抗痘产品，这些成分可以帮助溶解毛孔内的油脂，减轻炎症。
5.调整饮食习惯：尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃水果、蔬菜及富含纤维的食物。有研究表明，高糖饮食可能与粉刺的发生有关。
6.保证充足睡眠：保持良好的作息时间，每天至少保证7-8小时的睡眠，能有效调节内分泌，有助于皮肤修复。
7.避免挤压粉刺：用手挤压粉刺会导致细菌感染，并可能留下疤痕或色素沉着，应尽量避免这种行为。
闭口粉刺的处理需要综合考虑皮肤清洁、油脂控制、去角质、抗痘产品的使用以及饮食和生活习惯的调整。只有通过多方面的努力，才能较好地预防和减少闭口粉刺的产生。