灵芝泡水喝的三大禁忌

病情分析：灵芝泡水喝有益健康，但需注意以下三大禁忌：

1.过量饮用

长期大量饮用灵芝可能导致肠胃不适、头晕等副作用。每日建议用量应在5克以内，以免引发不良反应。

2.搭配误区

灵芝不宜与浓茶或咖啡同服，这会影响其中有效成分的吸收。建议用温水单独冲泡，避免干扰其药效发挥。

3.特定人群慎用

孕妇、哺乳期女性及低血压患者应谨慎使用灵芝。此类人群可能对灵芝中的某些成分更加敏感，因此需咨询医生后再进行食用。

适当控制用量和正确搭配，可以更好地发挥灵芝的保健作用。