何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.富含维生素C的补充剂:维生素C具有抗氧化作用,有助于减少体内氧化应激水平,从而维护细胞健康。食物来源包括柑橘类水果、草莓和西兰花等。
2.含硒的补品:硒是人体必需的微量元素,能够增强免疫功能并抑制异常细胞增殖。富含硒的食物包括巴西坚果、大蒜和鸡蛋。
3.富含多不饱和脂肪酸的鱼油:鱼油中的坚果脂肪酸具有较强的抗炎效果,可能有助于减少慢性炎症反应。深海鱼类,如三文鱼、沙丁鱼等,是很好的天然来源。
4.益生菌补充剂:益生菌可通过调节肠道菌群来促进免疫平衡,并间接影响全身的健康状况。常见来源包括益生菌发酵乳及益生菌胶囊。
5.含β-胡萝卜素的食品或补品:β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,这对上皮组织的修复及免疫防御能力的增强有潜在帮助。胡萝卜、南瓜和红薯是良好的天然来源。
6.灵芝孢子粉等中医药材:灵芝孢子粉常被认为能增强免疫功能,并可能对肿瘤发展起到一定的抑制作用。但灵芝孢子粉属于保健品,应根据个体情况咨询医生后服用。
7.优质蛋白质补充剂:优质蛋白质是修复受损组织的重要组成部分,适量摄入能提升身体代谢功能。推荐食用鸡胸肉、鱼类、豆腐以及牛奶等。
以上补品或食物均为辅助性的营养支持,不能替代正规的医学诊治。在服用时需注意避免过量,以免引起身体负担或与药物发生相互作用。如果有其他基础疾病或正在接受治疗,建议咨询主治医生了解最适合的选择。