沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高差异可以通过父母的身高来预测。如果父母都比较高,子女一般也会有较大的可能性长得较高。反之亦然。
2.营养状况:充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素的摄入对于身体骨骼的健康发育至关重要。不良的营养状态可能导致生长迟缓,从而影响最终身高。
3.生长激素:生长激素是控制人体生长的重要激素。如果在儿童期生长激素分泌异常,可以影响身高发育。甲状腺激素、性激素等也参与调节身高的发育。
4.生活方式:充足的睡眠和适当的体育活动对促进生长板的增长十分重要。这些因素能刺激体内生长激素的分泌,推动身高的增长。有规律的运动如游泳、跳跃等有助于增加骨密度和长度。
5.医学条件:一些医学上的疾病或特殊情况,如特纳综合征、软骨发育不全等,也可能影响正常的身高增长。
手短与否并不直接关联到身高问题,关注整体的健康管理及生长环境更为重要。