杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.控制饮食:限制嘌呤摄入,对于降低尿酸水平至关重要。含嘌呤较高的食物如内脏、红肉、海鲜及某些豆类应尽量减少摄入。减少酒精特别是啤酒的摄入,因为酒精会增加体内尿酸的产生。
2.增加水分摄入:每天保证足够的水分摄入能够帮助稀释血液中的尿酸,并促进尿酸通过尿液排出。建议日均饮水量达到2000-3000毫升。
3.增加运动:适度的有氧运动如快走、慢跑或游泳,有助于改善新陈代谢,促使尿酸更有效地排泄。但要注意避免剧烈运动,以免引发痛风发作。
4.体重管理:肥胖与高尿酸血症常相关,保持健康的体重可以帮助降低尿酸水平。减重应以循序渐进的方式进行,每周减重不超过0.5-1公斤为宜。
5.药物治疗:对于顽固性高尿酸血症或已经出现痛风症状的患者,医生可能会开具药物,如别嘌醇、非布司他等,以减少尿酸生成或促进其排泄。
通过以上措施可以有效地控制尿酸水平,预防因尿酸过高引起的并发症。持续监测尿酸水平和定期随访医疗专业人员的建议同样重要。