吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.体力增强：许多人在补气血后会感受到明显的体力增强，日常活动不再容易疲劳。精力充沛，午后犯困或早晨起床困难的问题有所改善。
2.面色红润：气血充足的人，面色一般较为红润有光泽，而不是苍白或萎黄，皮肤也可能变得更加细腻。
3.睡眠改善：补气血可以帮助改善睡眠质量，入睡更快，夜间不易惊醒，醒来后感觉精神饱满。
4.情绪稳定：气血不足常导致情绪波动，如焦虑、烦躁等，补气血后这些情绪问题可能会有所缓解，心情更加平和。
5.消化功能增强：一些人可能会发现食欲增加，消化功能增强，并且排便规律，身体代谢功能得到改善。
6.免疫力提高：补气血可以增强机体的抵抗能力，感冒或其他感染性疾病的发生率降低。
7.女性月经改善：对于女性而言，气血充足可能导致月经周期恢复正常，经量适中，痛经症状减轻。
在进行补气血的过程中，需要保持良好的生活习惯和饮食结构，以获得最佳效果。同时，应根据自身的健康状况选择合适的方法，如通过中药调理、饮食调整或其他方式补益气血。