罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.物理疗法:主要包括理疗、牵引、按摩和特定锻炼。
理疗可以通过热敷或冷敷来减少疼痛和炎症,每次约15至20分钟。
按摩可以帮助缓解肌肉紧张,但应由专业人员操作。
特定的锻炼,如伸展运动和核心肌群强化,能够改善腰椎和骨盆的稳定性。
2.药物管理:用于缓解疼痛和控制炎症。
非甾体抗炎药如布洛芬,可以有效减轻疼痛和炎症。
在某些情况下,医生可能会开具肌肉松弛剂或神经调节药物,以缓解严重的症状。
3.手术:当保守治疗无效且症状严重时,可能需要考虑手术。
手术方式包括椎间盘切除术、椎板切除术等,目的是减轻神经压迫。
4.生活方式调整:
维持健康体重,以减轻脊柱压力。
避免久坐,定期活动有助于防止病情加重。
改善姿势,尤其是在坐姿和站立时,保持正确的脊柱对齐。
早期发现和及时治疗可有效减轻坐骨神经痛带来的困扰,并改善生活质量。长时间未能缓解的情况建议咨询专业医生。