如何让十二岁，身高一米四五的小孩长高至一米八

病情分析：让十二岁、身高一米四五的孩子长高到一米八并不容易，因为身高主要受遗传因素影响，但通过健康的生活方式可以促进其达到最大潜力。

1.营养均衡：确保每日摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，这些是骨骼生长的重要营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、坚果以及绿色蔬菜都是良好的来源。

2.充足睡眠：处于生长期的孩子需要更多的睡眠，通常建议至少8至10小时的夜间睡眠，以支持体内生长激素的分泌。

3.定期锻炼：参与有氧运动及力量训练，如游泳、跳绳、篮球和体操，可以刺激骨骼生长，对增加身高有益。

4.良好姿势：保持正确的坐姿和站姿有助于脊柱健康，避免因驼背或其他不良姿势导致视高不足。

5.医学评估：在特定情况下，如怀疑存在生长激素缺乏或其它医学问题，应咨询医生进行专业评估和可能的干预。

虽然外部因素如营养、锻炼和睡眠对身高增长有帮助，但基因依然起着主导作用，最终身高会受到父母遗传背景的显著影响。在关注这些方面的同时，也要注意孩子的整体发展和健康。