韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.不良的睡姿：长时间保持不正确的睡姿可能导致脊柱和周围软组织的压力增加，从而引起腰部疼痛。侧卧、蜷缩或趴睡等姿势均可能引发此类问题。
2.床垫质量差异：过于坚硬或过于柔软的床垫对脊柱的支撑力不足，可能导致夜间腰部压力分布不均衡，从而引发晨起时的腰痛。
3.肌肉劳损：前一天过度运动或长时间维持某一固定姿势，可导致腰部肌肉劳损。在休息后初次活动时，这种不适感尤为明显。
4.健康问题：一些潜在的健康状况，如腰椎间盘突出、骨关节炎或肾脏疾病，也可能表现为晨间腰痛。这些病症通常伴随其他症状，如下肢麻木、乏力或尿路症状。
若晨起腰痛持续存在或严重，应考虑调整睡眠环境，改善睡姿，必要时咨询专业医生以便进行进一步评估和治疗。