韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.姿势不当：长时间弯腰或者以不正确的姿势洗碗，会对腰部造成压力。腰部过度前倾会增加脊柱的负担，导致腰酸。
2.肌肉疲劳：如果长时间站立并持续进行重复性动作，背部和核心肌肉会变得疲劳，从而引发酸痛。通常在体力活动后没有适当的休息和放松也会加剧此情况。
3.基础健康问题：某些健康问题，如腰椎间盘突出或慢性腰痛，可能在进行日常活动时表现为腰酸。如果有相关病史或合并其他症状，需要考虑这一因素。
4.工作高度不适：洗碗时的台面高度不合适，也会导致身体需要额外调整和弯曲，从而产生腰部不适感。
为了减轻或防止洗碗时的腰酸，建议在工作时注意保持正确的姿势，定期拉伸和锻炼背部肌肉，以及根据个人身高调整工作台面的高度。如果腰酸持续或严重，应咨询专业医生以排除潜在健康问题。