陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,可以帮助降低胆固醇水平,减少动脉硬化的风险。
2.橙子:橙子和其他柑橘类水果富含维生素C、钾和黄酮类化合物,有助于改善心血管功能并降低血压。
3.香蕉:富含钾,有助于调节血压。同时,香蕉中的纤维也有助于维持心血管健康。
4.草莓和蓝莓:这些浆果类水果含有丰富的花青素和多酚类化合物,具有抗氧化作用,可以保护心脏。
5.葡萄:特别是黑色葡萄,富含白藜芦醇和黄酮类化合物,有助于保护血管健康,改善血液循环。
6.猕猴桃:富含维生素C和E,以及膳食纤维,有助于降低血脂和促进心血管健康。
合理选择水果并适量食用,有助于冠心病患者改善心血管健康。在改变饮食习惯之前,应与医生或营养师沟通,以确保这些调整适合个人健康状况。