一个香瓜热量有多少大卡

病情分析：一个香瓜的热量约为60-100大卡，具体取决于香瓜的大小和重量。

1.香瓜的平均重量在500克左右，热量大约为150千焦耳（36大卡）/100克。

2.一个500克的香瓜所含的热量约为180大卡。

3.如果香瓜较小，重400克，其热量则约为144大卡；较大时可达600克，热量可能升至216大卡。

香瓜不仅是低热量食品，还富含维生素C和膳食纤维，有益健康。在饮食中注意适量摄入，以保持营养均衡。