民间脚扭伤敷的草药

病情分析：对于脚扭伤，冰敷20-30分钟。有必要每天冰敷2至3次，抬高病人，限制踝关节活动，并禁止负重行走。受伤后三天内需要进行冰疗。冰处理的主要功能是收缩局部受损区域的血管，减少受损毛细管的出血，从而减轻肿胀和疼痛。禁止在冰上进行局部按摩，以防止进一步损坏。加冰后24小时，局部出血停止，血肿组织化，逐渐变为纤维化并修复了局部损害。