吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.冰敷:在疼痛部位进行冰敷,每次持续15-20分钟,间隔时间为每小时一次。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。
2.休息:避免对疼痛部位的进一步刺激,适当休息以帮助愈合。
3.抗炎药物:可以考虑使用非处方的抗炎药物,如布洛芬或阿司匹林,以减轻疼痛和炎症。但需注意药物过敏反应以及胃肠不适等副作用。
4.放松肌肉:通过轻柔的拉伸或热敷帮助放松紧张的肌肉,但确保这种方法不会加重疼痛。
5.检查使用方法:审视环形夹按摩的使用方法是否正确,避免过度施压或错误操作。
如果以上措施未改善疼痛或出现其他异常症状如麻木、刺痛或皮肤变色,应及时就医寻求专业帮助。疼痛可能是局部肌肉损伤或其他潜在问题的指示,需要进行评估和治疗。
