魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.洗澡的主要功能是清洁皮肤和促进血液循环。无论是否在减肥期间,保持个人卫生都是必要的。每天或定期洗澡可以帮助去除汗水、油脂和皮肤污垢。
2.洗澡对于能量消耗的影响极小。虽然热水浴可能增加体温,从而暂时加速心率和新陈代谢,但这并不会显著影响整体的热量消耗和减肥效果。
3.减肥的实质在于通过饮食控制和运动增加热量消耗,而不是通过减少洗澡次数来调节。适当的锻炼结合健康饮食才是有效的减肥方法。
保持正常洗澡次数有助于身体清洁和舒适,不影响减肥过程。