王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分:人体中存有大量的水分。当减少碳水化合物摄入时,身体会消耗储存的糖原,而每克糖原一般与约3克的水结合。糖原消耗会导致水分迅速流失,体重也随之下降。
2.肌肉糖原:肌肉和肝脏中的糖原作为能量储备,当热量摄入不足时,这些储备会被动员以满足身体的能量需求。糖原的消耗伴随着水分的流失,引发体重迅速下降。
3.其他因素:早期的体重下降还可能受到胃肠道内容物减少的影响,特别是在食物摄入种类或数量发生变化的情况下。
减肥初期迅速掉秤主要是由于身体水分及糖原的损失,而非脂肪。应注意,持久的健康减肥需要关注长期的脂肪减重,而非短期的体重波动。
