王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在运动过程中,体内的能量需求增加,肌肉会使用更多的葡萄糖,这通常会降低血糖水平。某些情况下,如紧张或压力,身体会释放应激激素如肾上腺素和皮质醇,这可能导致血糖暂时升高。
2.长时间或高强度的运动可能导致血糖下降过多,引发低血糖症状,如头晕、疲劳、心悸等。这对于接受胰岛素治疗或口服降糖药物的人尤为重要。
3.运动结束后,血糖水平可能继续下降,因为肌肉修复和储存过程仍然需要葡萄糖。这要求密切监测血糖,以避免延迟性低血糖。
在参与羽毛球等运动前,了解个人血糖波动模式并采取适当措施非常关键,例如调整药物剂量或进餐时间。同时,保持足够的水分摄入和随身携带含糖零食可以帮助处理突发低血糖事件。
