王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重波动:人体体重在一天中会有波动,主要受饮食、饮水量、排泄以及活动量等因素影响。白天摄入的食物和液体较多,晚上体重可能增加,经过一夜的睡眠和排泄,早晨体重通常会减少。
2.水分变化:身体通过汗液、呼吸和尿液流失水分,尤其是在睡眠过程中,水分的流失会导致体重减轻。这些变化可以使体重在一天内出现波动。
3.排泄与消化:晚间进食后,经过消化过程,食物残渣和废物会随着排泄进一步减少体重。早晨空腹状态下,体重通常处于最低值。
4.激素影响:某些激素如皮质醇等在体内水平变化也会对体重产生影响,这些生理变化是日常代谢的一部分。
如果希望评估代谢情况,建议关注长期的体重趋势和其他健康指标,如基础代谢率、能量消耗、饮食习惯等,而不仅仅依靠一天中的体重变化。定期咨询专业人士能够帮助更好地理解身体健康状况。