史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.睡眠姿势:研究表明,当人在平躺睡觉时,尤其是脸朝下的姿势,眼压可能会比坐着或站立时高。这是由于体位的改变导致眼内液体的分布发生变化,从而影响眼压水平。
2.睡眠时间:充足的睡眠有助于维持正常的眼压,而睡眠不足可能引起身体的压力反应,使眼压在短时间内升高。合理的作息和足够的睡眠对于眼部健康尤为重要。
3.睡眠质量:睡眠障碍,如失眠或睡眠呼吸暂停综合征,也可能影响眼压。睡眠呼吸暂停综合征可导致夜间氧气供应减少,引发眼压波动。
保持良好的睡眠习惯,包括合理的睡眠时间及选择适当的睡眠姿势,对于维持正常的眼压具有积极效果。