眼压与睡眠是否有关系

2025-07-15
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史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:眼压与睡眠之间确实存在一定的关系。睡眠姿势、时间以及质量都会影响眼压的变化。

1.睡眠姿势:研究表明,当人在平躺睡觉时,尤其是脸朝下的姿势,眼压可能会比坐着或站立时高。这是由于体位的改变导致眼内液体的分布发生变化,从而影响眼压水平。

2.睡眠时间:充足的睡眠有助于维持正常的眼压,而睡眠不足可能引起身体的压力反应,使眼压在短时间内升高。合理的作息和足够的睡眠对于眼部健康尤为重要。

3.睡眠质量:睡眠障碍,如失眠或睡眠呼吸暂停综合征,也可能影响眼压。睡眠呼吸暂停综合征可导致夜间氧气供应减少,引发眼压波动。

保持良好的睡眠习惯,包括合理的睡眠时间及选择适当的睡眠姿势,对于维持正常的眼压具有积极效果。

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