唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠不足会使交感神经系统处于兴奋状态,这可以引发心率加快和血管收缩,最终导致血压升高。
2.睡眠质量差可能导致内分泌系统紊乱,增加压力激素如皮质醇的分泌,这也可能对血压产生负面影响。
3.长期睡眠不足可能导致体重增加。肥胖是高血压的重要风险因素,而体重增加会加重心脏工作的负担,进而导致血压升高。
4.睡眠不足可能影响血糖水平,导致胰岛素抵抗,这是心血管健康的一个重要指标。胰岛素抵抗与高血压之间有明确的相关性。
确保充足的睡眠时间和质量,对于青少年维持健康的血压非常重要。调整生活方式以改善睡眠习惯可能有助于降低血压风险。
