沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.男性青春期一般在12至16岁之间开始,具体时间因人而异。在此期间,体内的生长激素和性激素水平显著增加,促进骨骼和肌肉的快速增长。
2.长高的巅峰时期通常在青春期的中段,大约是在13至15岁左右。这段时间内,男孩每年可以增加大约7至10厘米的身高。
3.随着青春期的结束,通常在16至18岁之间,生长板逐渐闭合,身高增长的速度明显减缓,直至停止。
日常生活中的营养、运动以及睡眠质量对身高的增长也有重要影响。均衡的饮食、适量的体育锻炼及充足的睡眠可以帮助身体达到最佳的生长潜力。