杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.吃辣本身可以刺激交感神经系统,引起心率加快和体温升高,从而导致出汗量增加。在已经大量出汗的状态下,进食辛辣食物可以进一步加剧这一反应。
2.辛辣食物会对胃肠道产生刺激,在身体处于缺水状态时(如大量出汗后),胃肠道可能更加敏感,容易引发胃痛、烧心等不适症状。
3.辣椒中的化合物会通过体表排汗散热。如果在皮肤上有细小破损或者汗液没有及时清理,可能导致局部皮肤刺激甚至出现红肿或刺痛感。
适当的饮食安排可以帮助减轻身体的不适,避免在大量出汗后直接摄入过多辛辣食物。饮用足够的水分和电解质补充液有助于恢复身体平衡,缓解因出汗导致的不适。