侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.抗抑郁药物:抗抑郁药是治疗抑郁症的有效方法之一。根据临床研究数据显示,约70%的患者在使用抗抑郁药物后能获得显著改善。药物通常需要至少2-4周才能开始起效,持续治疗6-12个月以减少复发风险。
2.心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等心理治疗方法也显示出有效性。研究表明,接受心理治疗的患者有65%可达到症状减轻的效果。而对于中度到重度抑郁症,结合药物和心理治疗的综合方法通常更为有效。
3.生活方式改变:锻炼、健康饮食和充足睡眠对改善抑郁症状有积极作用。定期运动可增加大脑中某些神经递质的水平,从而帮助改善情绪。
4.支持系统:社会支持对抑郁症康复至关重要。与家人朋友保持联系,可以提供情感支持并帮助患者更好地应对病情。
长期管理和监控是防止复发的重要策略。尽管抑郁症可能不会像某些急性疾病那样"治愈",但通过适当的治疗和生活方式调整,可以有效控制症状并提高生活质量。