韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:建议减少活动量,尤其是需要长时间坐着或可能加重疼痛的动作,以帮助愈合。
2.痛感管理:可以通过口服止痛药,如非甾体抗炎药,来减轻疼痛和炎症。
3.使用坐垫:使用特制的环形或U型坐垫可以减少对尾骨的直接压力,从而减轻疼痛并促进愈合。
4.热敷或冰敷:在受伤早期应用冰敷以减少肿胀,随后使用热敷来放松肌肉和缓解不适。
5.生理治疗:物理治疗可通过特定的运动和拉伸改善症状,并增强周围的肌肉支持。
6.改善姿势:保持正确的坐姿,避免驼背和倾斜,有助于减少尾骨上的额外压力。
大多数尾骨骨折会在几周到几个月内愈合。若疼痛持续或症状严重,应咨询医生以排除其他潜在问题。手术通常仅在保守治疗无效且症状极为严重时考虑。