魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高很大程度上由遗传决定,父母的身高对孩子有显著影响。
2.营养:充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素是骨骼健康和身高增长的重要保障。
3.运动:经常参加体育锻炼,如跳绳、篮球等,有助于促进骨骼生长。
4.睡眠:生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌,充足的睡眠有利于身高的增长。
5.健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能影响正常的生长发育。
长头发不会对身高造成任何影响,可以根据个人喜好选择发型。在保证合理饮食、适量运动和良好休息的情况下,才能有效支持身高的健康发展。