肩周炎睡觉姿势有什么讲究

病情分析：肩周炎患者在睡觉时应注意选择合适的姿势，以减轻疼痛和促进康复。推荐的睡觉姿势如下：

1.仰卧位：仰卧有助于均匀分布身体重量，减少对肩膀的压力。可以在肩部或两侧放置枕头，以支撑受影响的肩膀，帮助保持自然位置。

2.侧卧位：如果选择侧卧，建议躺在未受影响的肩膀一侧，并在双腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的自然曲线。在胸前抱一个枕头，可以使患侧肩膀得到一定支撑，缓解不适。

3.枕头调节：使用柔软、适当高度的枕头以支持颈部和头部，防止肩部因过高或过低的枕头而承受额外压力。

4.避免俯卧位：俯卧会对肩膀施加更大压力，不利于肩部的放松和血液循环。

选择适合的睡眠姿势能够有效减轻肩周炎患者夜间的疼痛。保持舒适的睡姿不仅有助于提升睡眠质量，还有助于缓解肩部的不适感。