杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清热解毒:莲子心含有多种生物碱,具有明显的清热作用,可以帮助缓解因上火引起的口干舌燥和咽喉不适。菊花则以其抗菌消炎的特性著称,有助于降低感染风险。
2.平肝明目:菊花富含黄酮类化合物和胡萝卜素,这些成分对眼睛健康有益,能够改善视力疲劳,并在一定程度上预防夜盲症和干眼症。
3.安神助眠:莲子心中的植物甾醇和苷类物质具备镇静效果,可促进睡眠质量,提高入睡速度,从而缓解由压力引发的失眠问题。
4.降血压:研究显示,莲子心和菊花均有一定的降血压作用,适合高血压患者作为辅助茶饮。
但需注意的是:
1.体寒人士慎用:由于莲子心和菊花皆属寒性,对于本身体质偏寒或经常手脚冰冷者,长期大量饮用可能导致脾胃虚寒,引发腹泻等症状。
2.孕妇及哺乳期女性慎用:莲子心菊花茶中的某些成分可能会影响孕妇及哺乳期女性的内分泌平衡,因此建议谨慎选择。
3.低血压患者谨慎饮用:茶中成分可能进一步降低血压,不利于低血压人群的健康。
4.药物相互作用:正在服用抗凝血药物或其他调节心血管功能的药物时,应咨询医生意见,避免可能的药物相互作用。
合理饮用莲子心菊花茶有助于发挥其保健功效,但需根据个人体质和健康状况进行选择。