山楂白菊花莲子心泡水的功效

病情分析：山楂、白菊花和莲子心泡水饮用具有辅助降脂、清热解毒、平心静气的功效。这种搭配通过结合三种植物的特性，可以提供多方面的健康益处。

1.山楂：

含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，有助于降低胆固醇，促进消化。

拥有扩张血管的作用，可以帮助改善血液循环。

每100克山楂含有约52毫克维生素C，对免疫系统有益。

2.白菊花：

传统中医学认为白菊花具有清热解毒、平肝明目的功能。

含有挥发油和多种氨基酸，能缓解眼部疲劳和视力模糊。

每100克干品含有约16毫克的黄酮类化合物，有抗氧化作用。

3.莲子心：

味苦，具有良好的清心火、安神的效果。

对于失眠、多梦等症状有辅助调节作用。

每100克莲子心含约0.6克蛋白质，有较高的营养价值。

这三者搭配泡水时，建议适量使用，以个人体质为依据。饮用过量可能引起胃部不适或其他消化问题，特别是山楂对胃黏膜有刺激作用。对于孕妇、儿童及胃肠道敏感的人群，应谨慎选择。