12岁身高偏矮应采取什么措施增高

病情分析：对于12岁身高偏矮的儿童，采取适当的措施有助于促进增高。确保日常饮食中提供充足的营养，这是影响生长发育的重要因素。

1.均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质来源可以包括瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆类。钙和维生素D对骨骼发育至关重要，可以通过牛奶、乳制品和阳光照射获得。

2.规律运动：鼓励进行适合儿童的体育活动，如游泳、篮球和跳绳等。这些运动能刺激生长激素的分泌，并促进骨骼健康发育。

3.充分睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，每天保证8-10小时的优质睡眠有助于身体发育。

4.健康生活方式：避免不良习惯，如过多的精加工食品、碳酸饮料以及电子设备使用时间过长，以免影响生长发育。

5.定期体检：每年进行一次儿科检查，以监测生长曲线。如果孩子的生长速度明显低于同龄人，应考虑咨询内分泌科医生，以排除潜在的医学问题。

通过科学合理的营养与生活方式管理，大多数儿童可以达到他们的生长潜力。如有特殊情况或疑虑，建议尽早寻求专业医疗帮助。