王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常情况下,女孩子从8岁开始进入青春期,到16岁左右结束。在此期间,身体会快速生长,其中11至14岁是身高增长的高峰期。
2.遗传因素对身高的影响非常显著。父母的身高可以作为预测孩子最终身高的一个参考,但不是绝对的标准。
3.营养状况对身体发育起着关键作用。均衡的饮食,包括足够的蛋白质、维生素和矿物质,是促进骨骼健康发育和身高增长的重要因素。
4.适当的运动对于促进生长激素分泌和骨骼发展也非常重要,例如游泳、跳跃类运动等。
5.睡眠质量直接影响生长激素的分泌,充足而高质量的睡眠能有效促进生长发育。
综合以上因素,尽管她的身高已经相对较高,但仍有可能继续长高。应该保持良好的生活方式,合理饮食,并关注身体发育的变化,对未来身高的进一步增长具有积极影响。