王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素的作用:一般来说,孩子的身高约有60%到80%由遗传决定。通常情况下,可以通过计算中等父母身高来估算孩子的遗传身高范围。对于不同性别的孩子,计算方式略有不同。
男孩的遗传身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女孩的遗传身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
2.环境因素的影响:环境因素对孩子的最终身高也起着重要作用,包括营养、运动、睡眠质量和生活习惯等。
营养:充足而均衡的饮食提供生长所需的必要能量和营养素,如蛋白质、钙、维生素D等。
运动:规律的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,有助于骨骼健康。
睡眠:深度睡眠是生长激素分泌的高峰期,良好的睡眠习惯有助于身高增长。
健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能对生长产生负面影响。
3.社会经济因素:家庭的社会经济状况也可能影响孩子的身高,通过上述的环境因素间接地体现出来。
虽然父母的身高较矮,但不能忽视环境和健康管理对孩子成长的积极影响。通过合理的营养、适当的锻炼和良好的生活习惯,孩子仍有可能达到其基因潜力中的最佳身高。