袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖措施:在低温环境中,首先应确保手部的保暖。可以佩戴保暖手套,使用热水袋或者暖宝宝等加热装置来保持手部温暖。这有助于防止进一步的寒冷损伤和促进血液流动。
2.增加活动量:适当的手部活动有助于改善血液循环。可以通过握拳、打开手掌,或旋转手腕等简单的运动来帮助恢复感觉。
3.避免湿气:潮湿会增加寒冷对手指的影响。应尽量保持手部干燥。在雨雪天气中,佩戴防水手套是一个良好的选择。
4.局部按摩:轻柔地按摩麻木的手指,可促进局部血液流动,从而缓解麻木感。
5.医学干预:如果手指麻木持续存在或伴随其他症状,如疼痛、苍白或发紫,需及时就医。医生可能会建议进行血液流动检查,以排除雷诺现象或其他血管问题。
6.药物治疗:在某些情况下,医生可能会开具药物,如血管扩张剂,以改善手部的血液供应。
保持手部温暖和积极活动是控制低温引起的手指麻木的关键。如果麻木长期存在或加重,应尽快寻求专业医疗帮助。