肩胛骨筋膜炎能否还做俯卧撑

病情分析：肩胛骨筋膜炎在急性期不建议进行俯卧撑等高强度运动。在恢复阶段，可以根据具体情况，在专业医生或理疗师的指导下逐步恢复运动。

1.肩胛骨筋膜炎通常表现为肩背部疼痛和活动受限，其主要原因是肌肉过度使用、创伤或姿势不良导致的肌肉紧张。如果在急性期继续进行俯卧撑，可能加重肌肉损伤和炎症。

2.在缓解期，可以通过适当的理疗和锻炼来改善肌肉功能。强化肩胛周围肌群对于预防复发至关重要，但需首先确保炎症得到控制，并且疼痛减轻。

3.医生或理疗师可推荐一些低强度的运动作为早期康复策略，例如拉伸和轻微的抗阻运动。这些运动有助于提高肩胛骨的稳定性和灵活性，为后续的运动打下基础。

4.恢复阶段应循序渐进地增加运动强度，俯卧撑可以重新引入训练计划中，但需注意动作规范，避免因技术不当造成再损伤。

最终，肩胛骨筋膜炎患者在康复过程中应根据个人情况调整运动计划，以免影响疾病恢复。