武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:牛肉丸中的蛋白质含量较高,每100克牛肉约含有26克蛋白质。蛋白质是组织修复和再生的关键成分,对于伤口愈合起着至关重要的作用。
2.铁:牛肉中的铁是血红蛋白的主要成分,参与氧气运输和细胞代谢。每100克牛肉大约含有2.6毫克铁,能够帮助预防贫血,提高身体的抵抗力,加速伤口愈合。
3.锌:锌在蛋白质合成和细胞分裂中扮演重要角色,每100克牛肉含有大约6毫克锌。充足的锌能够增强免疫功能,减少感染风险,并促进伤口快速愈合。
应避免过量摄入牛肉丸,特别是含有较多添加剂和盐分的加工食品。还应搭配其他富含维生素C的食物,如蔬菜和水果,因为维生素C能促进胶原蛋白的形成,有助于皮肤和伤口的修复。