魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋白质不足:蛋白质是维持肌肤紧致的重要成分。缺乏蛋白质会使肌肤失去支撑结构,造成松弛和下垂。
2.维生素和矿物质缺乏:例如维生素C和锌,对胶原蛋白的生成至关重要。胶原蛋白是保持皮肤弹性的关键,如果这类营养元素摄入不足,皮肤可能变得松弛。
3.体重骤降:快速减肥通常伴随皮肤的紧致度下降,因为皮肤无法及时适应体重变化,导致脸部皮肤松弛。
4.水分不足:摄入水分减少会导致皮肤干燥,使松弛更加明显。充足的水分有助于维持皮肤的弹性和光泽。
采用健康科学的方法进行减肥,确保均衡饮食和适量运动,是保持肌肤紧致的关键。在减肥过程中应注意营养全面摄取,以避免对皮肤和整体健康的负面影响。