魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖分:一杯奶茶中糖的含量通常在20克至50克之间,而高糖饮食容易导致多余能量转化为脂肪储存于体内,长期可能促进肥胖。
2.脂肪:奶茶中的奶精、全脂奶或其他添加剂可能带来较高的脂肪摄入,而这些脂肪大多是饱和脂肪,不易被身体消耗。
3.热量:一杯普通奶茶的热量范围在200到500卡路里不等,频繁摄入高热量饮品容易导致每日总热量超标,从而增重。
4.代谢:每个人的新陈代谢率不同,因此奶茶对体型的影响因人而异。但高糖高脂食物容易引起局部脂肪堆积。
长期、过量饮用奶茶可能导致体重增加并使肥胖问题更加明显,应该保持均衡的饮食习惯以控制体重增长。