袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与姿势调整:减少手部活动尤其是重复性动作。如需长时间使用电脑,应定期休息,保持正确的手腕姿势。
2.冰敷和热敷:如果虎口处有急性疼痛,可在24至48小时内进行冰敷,每次15-20分钟,每日数次,以减轻炎症和肿胀。若疼痛持续,则可选择热敷以放松肌肉。
3.药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。但长期使用此类药物应在医师指导下进行。
4.手部锻炼:通过适当的伸展和加强练习来改善手部灵活性和强度,这可以帮助减轻压力和防止进一步损伤。
5.佩戴夹板或护具:特别是在夜间使用手腕夹板可以维持手腕在中立位,减少对神经的压迫。
6.医疗干预:如果症状持续或加重,应及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、注射疗法,甚至极端情况下考虑手术。
对于虎口疼痛及麻木,早期识别和及时处理非常重要,以避免病情恶化。调整生活习惯,加强保健意识,可以有效减少症状发生的几率。