刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.鱼油中的主要成分是Omega-3脂肪酸,其中包括EPA和DHA。这些成分对心血管系统、脑功能和抗炎症反应具有积极作用。
2.世界卫生组织建议每天摄入250到500毫克的EPA和DHA来维持健康。
3.目前,没有确凿的科学证据支持鱼油中含有致癌物质的说法。在特定情况下,有些鱼类可能由于生活水域污染而含有重金属和其他污染物,但正规的鱼油产品经过提炼和纯化处理,能够有效去除这些有害物质。
4.部分研究指出,长期高剂量补充鱼油可能带来副作用,如血液稀释和免疫系统抑制等,但这些并不属于致癌风险。
购买正规品牌的鱼油产品,确保其经过严格的质量检测和纯化处理,可以安全食用。