袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴有助于活血化瘀,缓解麻木。
2.涌泉穴:在足底的前三分之一处,是足心最低点。刺激涌泉穴可以促进全身的气血循环,有助于缓解脚趾麻木。
3.三阴交穴:位于小腿内侧,内踝尖上约三寸的位置。按摩此穴有助于调节脾肝肾经的功能,增强全身的气血流动。
这些穴位的按摩每天可进行几次,每次持续5-10分钟。在进行穴位按压时,应感到轻微的酸胀感为宜。若麻木症状持续,建议进一步就医检查,以排除潜在的健康问题。