张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:现代生活中,人们使用电子设备的时间显著增加。根据研究数据,青少年每天使用电子屏幕的时间平均超过2小时,这种长时间的近距离用眼会导致眼睛疲劳,从而增加近视的风险。
2.户外活动减少:科学研究显示,户外活动可以有效降低近视的发生率。随着城市化进程的加快和学业压力的增加,尤其在青少年群体中,每天用于户外活动的时间大幅减少。研究表明,户外活动每增加1小时,近视的发生风险可降低约2%。
3.教育压力增加:为了应对快速发展的知识经济,各国教育系统普遍提高了学习强度。调查数据显示,中国学生每日平均学习时间达到8小时以上,高强度的学习任务使得学生不得不长期伏案工作,从而增加了近视的风险。
4.遗传因素:尽管环境因素占据主导地位,但遗传因素也同样不可忽视。如果父母双方都有近视,子女患近视的概率会显著增加,相关研究表明,这种概率高达50%以上。
近视患者增多与现代生活方式密切相关。通过减少电子屏幕使用时间、增加户外活动以及合理安排学习任务,可以在一定程度上预防和控制近视的发生。保持良好的用眼习惯是防治近视的重要措施。