唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠不足与交感神经系统激活有关。交感神经活动增强会导致心率加快和血压增加。长时间失眠可使这种状态持续,增加高血压风险。
2.睡眠期间,人体会释放褪黑素,这种激素帮助控制昼夜节律及血压。失眠会干扰褪黑素的分泌,使得血压调节出现问题,从而导致血压升高。
3.慢性失眠可能导致压力荷尔蒙如皮质醇水平上升,这种变化会引发血管收缩和液体代谢异常,进一步提高血压。
保持良好的睡眠习惯有助于降低交感神经系统过度活跃的风险,从而维持正常的血压水平。长期失眠者应关注整体健康状况并寻求医疗建议,以预防潜在的心血管问题。