王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻酱:主要成分是芝麻,富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维。其100克中的脂肪含量约为54克,但完全不含胆固醇。
2.香油:是芝麻经过压榨后得到的油脂,主要成分是不饱和脂肪酸,包括油酸和亚油酸等,每100克香油的脂肪含量大约也是99克,同样不含胆固醇。
在饮食中尽管麻酱和香油不含胆固醇,但它们的脂肪含量较高,应适量食用以避免摄入过多的热量。