豌豆含糖量大吗

病情分析：豌豆的含糖量相对较低，是一种健康的蔬菜选择。每100克豌豆中含有大约7克碳水化合物，其中包括天然糖分、纤维和淀粉。

1.每100克豌豆中，碳水化合物总量为7克左右。这些碳水化合物主要由天然糖分、纤维和少量淀粉组成。

2.豌豆中的天然糖分含量大约为4.5克，其余部分是膳食纤维和淀粉。

3.膳食纤维在豌豆中的比例较高，大约为4.5克/100克，有助于促进消化健康和血糖控制。

4.除了糖分和纤维，豌豆还富含蛋白质、维生素C和多种矿物质，如钾、铁和镁。

豌豆是一种营养丰富且含糖量适中的蔬菜，适合大多数人日常饮食，并且对血糖影响较小。