眼睛假性近视如何治疗

病情分析：眼睛的假性近视是由于睫状肌功能紧张所致，主要通过调整生活习惯和适当训练来恢复正常视力。

1.多休息和调节用眼时间：每使用电子设备或进行阅读30分钟，应进行5-10分钟的远眺，放松睫状肌。

2.保持正确的读书写字姿势：眼睛与书本保持30厘米的距离，避免长时间低头或靠得过近。

3.增加户外活动：每天至少进行1小时的户外活动，如散步、跑步或运动，有助于眼睛放松。

4.合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E及锌的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜和坚果等，这些营养素对保护视力有帮助。

5.进行视力训练：可以通过调节远近物体的方式进行眼部运动，如看远处绿色植物，再看近处物体，反复数次。

假性近视通常通过上述方法可得到有效缓解，但若症状持续或加剧，应及时就医。