许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.提供重要的营养素：苹果富含维生素C和纤维质，这些对妊娠健康非常重要。维生素C可以提高免疫力，帮助身体抵抗感染。而纤维质则有助于预防便秘和其他消化问题。
2.控制血糖：苹果中含有丰富的天然糖分，但同时也含有大量的纤维质。这使得苹果的糖分缓慢释放，有助于稳定血糖水平。
3.降低胆固醇：孕期女性容易出现胆固醇升高的情况，而苹果中所含的可溶性纤维质可以降低胆固醇并促进心脏健康。
4.帮助消化：苹果中含有的纤维质可以帮助消化系统正常运作，减少便秘和胃肠不适。
5.抗氧化剂：苹果中含有的抗氧化物质有助于保护身体免受自由基损伤，预防许多慢性疾病。
总的来说，孕期适量食用苹果是非常健康的。但由于每个人体质不同，如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生的建议。