孕期吃开心果对宝宝有什么好处

病情分析：据研究表明，孕期适量食用开心果对宝宝有以下好处：

1、促进宝宝神经系统发育：开心果富含蛋白质、钙、镁、维生素B6等营养成分，这些都是宝宝神经系统正常发育所需要的营养物质。

2、提高宝宝智力水平：开心果中含有丰富的脂肪酸，这是一种人体必需的脂肪酸，有助于提高宝宝智力水平和记忆力。

3、增强宝宝免疫力：开心果中含有丰富的维生素E、硒等抗氧化物质，可以增强宝宝的免疫力，降低宝宝患上感染疾病的风险。

孕妇在食用开心果时也要注意适量，过量食用可能会引起消化不良等问题。建议孕妇每天食用20颗左右即可。另外，如果孕妇有过敏史或其他健康问题，请在食用前咨询医生建议。

2023-06-29