武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.数量适度:西瓜虽然营养丰富,但也含有一定的糖分。哺乳期的妈妈应该适量食用,不要过量。
2.时间选择:最好在白天或下午吃西瓜,如果晚上吃可能会导致尿频、影响睡眠等问题。
3.卫生安全:西瓜表面可能有细菌,建议在食用前将外皮清洗干净或者去掉外皮。
总之,哺乳期的妈妈可以适度地食用西瓜,但是需要注意上述事项,并且如果出现任何身体不适,应及时就医。